Proč je jaro vhodná doba na detox?

Jaro = čas obnovy! Stejně jako se probouzí příroda, vaše pleť potřebuje nový začátek, aby byla svěží a zářivá.

Víte, proč je právě jaro ideální na detoxikaci?

Zde jsem sepsala několik důvodů, proč je právě teď ten správný čas. 

1. Vyšší teplota + vlhkost

Na jaře je ve vzduchu více vlhkosti; tím se aktivita bakterií zvyšuje.  

Vlivem vyšších teplot pak stoupá množství bakterií, které se uvolňují do ovzduší z půdy, ale i z listů rostlin. Platí, že v zimě je bakterií více uvnitř, kde trávíme svůj čas (vlivem topení, snížené frekvence větrání), zatímco na jaře se poměr otáčí. Je tedy třeba nejen pleť, ale celý organismus připravit na tyto změny. A detox je ten správný směr, protože očista pomáhá nejen pleti se lépe adaptovat!

2. Větší intenzita slunečních paprsků

Je všeobecně známo, že sluneční paprsky způsobují rychlejší stárnutí kůže. Víte ale proč?

Sluneční paprsky (především UVA) pronikají  do hlubších vrstev pokožky, kde poškozují kolagenová a elastinová vlákna a vytvářejí volné radikály. Kůže se pak brání zvýšenou tvorbou melaninu, aby ochránila hlubší vrstvy pokožky, a tvorbou nových buněk, keratinocytů, které ztlušťují kůži, a pokožka se pak jeví jako hrubá. Zvýšená hrubost kůže pak uzavírá mazové žlázy; dochází k tvorbě pupínků, zhoršuje se akné.

Zároveň sluneční paprsky poškozují DNA v buňkách, které pak odumírají rychleji. 

A jak je to s léčbou akné sluncem? Přechodně mohou sluneční paprsky zlepšit stav akné, protože slunce pleť vysuší a odumřelé buňky se odlučují rychleji. Z dlouhodobého hlediska ale UV akné spíše zhoršuje (viz výše). 

Slunce tedy zvyšuje pigmentaci kůže, prohlubuje vrásky a urychluje stárnutí pokožky. Pleť se brání - zhrubnutím, zvýšenou pigmentací, uzavřením mazových žláz.

3. Znečištění okolí

Pyly, alergeny, spory a jejich zvýšená koncentrace v ovzduší mohou zhoršit kvalitu pleti. Ulpívají na obličeji a způsobují podráždění, začervenání pokožky; kůže může u citlivých osob i svědit a pálit. Na jaře se také mohou objevit pupínky a zhoršit akné, protože právě pyly se mohou smísit s potem a kožním mazem, čímž ucpávají póry. A pozor, netýká se to jen lidí, kteří trpí na problematickou pleť!

Obecně pyly narušují kožní bariéru, proto je v tomto období důležité pleť jemně a pravidelně čistit, podpořit její mikrobiom a vybalancovat ph. Zkusit můžete například náš čisticí gel BREATHE IN, který všechny tyto ochranné parametry splňuje.

4. Přirozený biorytmus

Budeme-li vycházet z přirozených cyklů přírody, jaro je časem, kdy se tělo přirozeně čistí. Jeho metabolismus a aktivita se zvyšuje kvůli prodlužujícím se dnům, zvyšující se teplotě. Tělo se chce přirozeně zbavit toxinů, nahromaděných tukových zásob získaných během “zimního spánku”. 

 Je to tedy ideální čas podpořit tyto procesy. A jak?

1. Zvýšením činnosti jater a žlučníku jako nejdůležitějších orgánů v detoxikaci. K tomu jsou ideální ostropestřec, pampeliška, kopřiva. 

2. Zkvalitněním pitného režimu. Ideální jsou očistné čaje, protože močí odchází velké množství toxinů. 

3. Pohybem stimulujete krevní oběh a lymfu, čímž také napomůžete odplavování toxinů. Nehledě na pozitivní dopad na psychiku.

4. Pestrou stravou, která by měla obsahovat mladé, zelené výhonky, vlákninu, protože tím podpoříte očistu jater a střev.

5. A nezapomínejte ani na podporu kvalitního spánku, kdy tělo regeneruje. 

Potřebuje vaše pleť jarní detox?

Zde jsem sepsala několik varovných signálů, které mohou napovídat, že vaše pleť není po zimě zcela fit. 

Kolika signálů si všímáte na svojí pleti?

Pokud jste zaznamenali 0 až 1 bod, můžete si oddechnout; vaše pleť je v pořádku. Vytrvejte ve svojí rutině.

Pokud jste zaznamenali 2 až 3 body, mírný detox by vaší pleti pomohl.

Pokud máte 4 a více příznaků, vaše pleť potřebuje urgentní detox.